Высокий холестерин может спровоцировать инсульт или инфаркт

Высокий холестерин может спровоцировать инсульт или инфаркт

Специалисты отмечают, что высокий уровень холестерина не вызывает головокружения. Однако он может привести к серьезным осложнениям, в том числе сердечному приступу или инсульту, пишет издание Al Jazeera.

Определенное количество холестерина нужно организму, чтобы он нормально функционировал. Это воскообразное вещество перемещается с липопротеинами – растворимыми белками, которые транспортируют жиры по всему телу.

Пальмовое масло повышает уровень холестерина в крови

Пальмовое масло повышает уровень холестерина в крови

Пальмовое масло богато насыщенными жирами, которые наносят значительный вред здоровью. Они повышают концентрацию холестерина в крови, пишет Daily Express. Этот показатель важно держать под контролем, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами. Необходимо следить за своим питанием.

Ученые провели исследование, в котором сравнили влияние пальмового и других растительных масел на организм. Данные собирали посредством метаанализа случайных эффектов.

Обнаружен признак высокого холестерина, который опасен для жизни

Обнаружен признак высокого холестерина, который опасен для жизни

Изменения на кожных покровах связаны с заболеванием периферических артерий (ЗПА). У человека в этом случае из-за суженных артерий нарушается кровообращение. Дело в том, что при продолжительном высоком холестерине внутри артерий скапливаются жировые отложения. В результате может уменьшиться приток крови к органам и конечностям, что приводит к сухости, зуду и ощущению прохлады на коже.

Названы пять главных правил в еде для снижения «плохого» холестерина

Названы пять главных правил в еде для снижения «плохого» холестерина

Высокий уровень «плохого» холестерина в крови встречается у многих людей старше 20 лет, пишет портал «Eat This, Not That!». Чтобы избежать проблем со здоровьем, американские диетологи посоветовали есть больше растительного белка и ненасыщенных жиров: орехи, растительное масло и сою.

Снизить уровень этого вещества также помогают растворимые волокна. Они в большом количестве содержатся в бобах, фруктах и овощах. Начинать день лучше с овсянки, которая также богата бета-глюканом.

Daily Express: повышенный холестерин вызывает воспаление сухожилий

Daily Express: повышенный холестерин вызывает воспаление сухожилий

Как показали исследования, высокий уровень липопротеинов может вызвать воспаление сухожилий. Это проявляется болезненностью в задней части икр на ногах.

− Повышенный уровень холестерина влияет на ахиллово сухожилие, которое соединяет икры с пяточной костью, − рассказывают врачи-ортопеды центра Alliance Foot and Ankle Specialists. – Это может спровоцировать воспалительный процесс.

Эндокринолог Прилепская: молоко, сыр провоцируют развитие атеросклероза

Эндокринолог Прилепская: молоко, сыр провоцируют развитие атеросклероза

Эндокринолог Виктория Прилепская разделила пищевые продукты на две группы, пишет NVL. В первую группу вошли вредные для здоровья продукты с холестерином и насыщенными жирами, которые нельзя употреблять тем, кто подвержен сердечно-сосудистым болезням и атеросклерозу. Это молоко, сыр, йогурт, сливочное и топленое масло, сливки, жирное мясо и колбасные изделия. Врач также не рекомендует есть выпечку и кондитерские изделия.

Врач перечислила косвенные признаки высокого холестерина

Врач перечислила косвенные признаки высокого холестерина

В первую очередь специалист выделила сероватые или белесые отложения на роговичной дуге. Это естественно для людей в возрасте от 45 лет, но у более молодых может говорить о высоком холестерине.

Кроме того, стоит обратить внимание на желтоватые отложения жира под кожей на внутренних сторонах верхнего и нижнего век, а также в области носа, чаще симметричные. Иногда они могут появляться на суставах пальцев, коленях, пяточном сухожилии или сухожилиях ног.

Пятна на ногах могут предупредить о критическом уровне холестерина

Пятна на ногах могут предупредить о критическом уровне холестерина

Как правило, признаки «тихого убийцы» чаще всего появляются на нижних конечностях. Так, о высоком уровне «плохого» холестерина могут сообщать пятна пурпурного цвета на ногах. 

Daily Express передает, что такие осложнения характерны при появлении холестериновых эмболов. Они способствуют сужению сосудов и ухудшению кровообращения.

Однако первые симптомы их возникновения не так очевидны. Специалисты советуют обращаться за медицинской помощью при появлении лихорадки, постоянной усталости, беспричинной потери веса или аппетита, а также болях в мышцах.

Forbes: питание и физическая активность могут снизить высокий холестерин

Forbes: питание и физическая активность могут снизить высокий холестерин

Повлиять на уровень холестерина могут не только лекарственные средства, но и правильное питание, пишет Forbes. Специалисты советуют включить в рацион продукты, которые содержат небольшое количество холестерина и жиров. Кроме того, следует употреблять больше растворимой клетчатки. Ею богаты овсяные хлопья, апельсины, груши, овощи, фасоль и чечевица. 

Снизить уровень «плохого» холестерина поможет избавление от лишнего веса. В этом помогут физические нагрузки по 30 минут в день. Помимо этого, специалисты советуют отказаться от курения.

Всего одна чайная ложка горчицы в день нормализует уровень холестерина

Всего одна чайная ложка горчицы в день нормализует уровень холестерина

По словам специалиста, употребление цельнозерновой горчицы способно снизить уровень вредного холестерина в крови. Результаты исследования опубликованы на сайте Университета Кардифф Метрополитен в Великобритании. 

Доктор Фэйрчайлд проанализировала данные 42 участников эксперимента, которые в течение 12 недель каждый день ели по одной чайной ложке зернистой горчицы. Оказалось, что у 86% респондентов значительно снизился уровень холестерина в крови, пишет Daily Express.

Страницы