Волгоградцам рассказали, чем грозит ослабление иммунитета в пожилом возрасте
С возрастом у человека нарушаются процессы контроля за состоянием органов и систем со стороны иммунной системы, что приводит к возникновению аутоиммунных заболеваний. В то же время снижается устойчивость к бактериально-вирусной агрессии, нарушается баланс микрофлоры кишечника.
Чтобы поддержать иммунитет, специалист порекомендовал пенсионерам практиковать физическую активность на свежем воздухе, принимать поливитамины с содержанием магния, цинка и селена, включать в рацион кисломолочные и белковые продукты, свежие овощи и фрукты.