кофе

Зеленый кофе может стать катализатором при снижении веса

Зеленые зерна кофе содержат много антиоксидантов и важную хлорогеновую кислоту, которая стимулирует процессы снижения веса. Однако при обычной обжарке зерен ее концентрация в продукте значительно снижается.

Для проверки воздействия зеленого кофе на человеческий организм норвежские ученые провели эксперимент. Двум группам людей с избыточным весом в течение трех месяцев давали бодрящий напиток. Первая получала обычный растворимый кофе, вторая – то же самое, но с добавкой экстракта из зерен зеленого кофе.

Хештеги: 

Добавление в кофе молока и сахара превращает его в полноценный завтрак

Специалист сделала некоторые расчеты и поделилась результатами в своем Telegram-канале. Так, в чайную ложку помещается 6 г сахара. Попадая в кофе, он добавляет напитку 24 килокалории. Молоко тоже увеличивает этот показатель, тут все зависит от его жирности. Например, 100 г молока жирностью 3,5% содержат 63 килокалории, сообщила врач.

Со сливками дела обстоят серьезнее. 100 г продукта жирностью 35% дают человеку 340 килокалорий. Столько же содержат взбитые сливки. Специалист пошутила о том, что не хватает только печеньки.

Специалисты рассказали, почему нельзя пить кофе после полудня

Специалисты рекомендуют отказаться от употребления кофе после полудня. Чашка напитка, выпитая во второй половине дня, может сбить циркадные ритмы человека и вызвать проблемы со здоровьем, пишет Eat This Not That.

Превышение дневной нормы кофеина увеличивает время, которое необходимо для засыпания. Кроме того, человек будет часто просыпаться ночью, сон окажется неглубоким, и полноценно отдохнуть не получится. От этого будет затруднен утренний подъем.

Также кофе обладает мочегонным свойством и усиливает потливость, это негативно сказывается на качестве сна.

Специалисты рассказали, кому нельзя пить кофе

Специалисты отмечают, что кофеин может ускорять работу желудочно-кишечного тракта. В связи с этим напиток следует исключить из рациона людям с синдромом раздраженного кишечника.

Согласно научным данным, кофе приводит к повышению внутриглазного давления. Поэтому пациентам с глаукомой также рекомендуется ограничить употребление терпкого напитка.

От бодрящей жидкости следует отказаться людям с гиперактивным мочевым пузырем и заболеванием сердца. Беременным женщинам и матерям, кормящим грудью, также необходимо избегать употребления кофе.

Фармацевт Сагу назвал способы облегчить головные боли при мигрени

Во время приступа мигрени люди могут быть чувствительны к свету и звуку. Иногда головная боль сопровождается тошнотой и рвотой. В этом случае фармацевт Парвиндер Сагу советует отдохнуть в темной комнате и сделать себе холодный или теплый компресс, пишет издание The Mirror.

Также специалист рекомендует для облегчения симптомов при мигрени принять горячий душ. При этом насадкой для душа следует помассировать болезненные участки головы и шеи.

Доктор Мясников рассказал о пользе кофе в профилактике онкологии

В эфире программы на федеральном телеканале врач отметил, что в кофейных зернах есть масса полезных веществ. Кофе стимулирует нервную систему и помогает при проблемах с ЖКТ.

Согласно результатам исследований, любители кофе реже страдают от мерцательной аритмии и инфарктов. Также напиток может быть полезен при подагре и борьбе с развитием онкологии.

При этом аккуратными с кофе должны быть беременные женщины, поскольку кофеин может вызывать сердцебиение плода.

Ученые раскрыли неожиданную пользу кофе для людей старше 50 лет

Австралийские специалисты из Института сердца и диабета имени Бейкера в Мельбурне сообщили о неожиданной пользе кофе: оказывается, популярный напиток продлевает жизнь. Как передает издание The Sun, всего 3 чашки кофе в день могут продлить жизнь на несколько лет.

Кроме того, антиоксиданты в кофе ускоряют обмен веществ, уменьшая отеки и сокращают накопление жира у людей после 50 лет.

Волгоградцам рассказали, как правильно выбрать кофе

По словам экспертов, любителям насыщенного вкуса кофе с кислинкой подойдет чистая арабика без каких-либо добавок. Желающим ощутить бодрость, но без кислого привкуса стоит смешать 70–80% арабики и 20–30% робусты. Ценителям крепкого эспрессо рекомендуют смешивать 60% арабики и 40% робусты.

При этом на вкус и аромат напитка влияет не только сорт кофе, но и степень обжарки зерен. Сведения об этом можно найти на упаковке в виде цифр – от 1 (слабая обжарка) до 5 (сильная обжарка). 

Специалисты назвали продукт, который препятствует развитию инсульта

Умеренное употребление кофе положительно влияет на здоровье человека. В одной чашке тонизирующего напитка присутствуют белки, кальций, натрий, железо, калий, фосфор, витамины B2 и B3. Кроме того, в нем содержатся аминокислоты, дубильные вещества и терпены, пишет Il Giornale.

Специалисты отмечают, что включение в рацион кофе способствует снижению риска инсульта, инфаркта и атеросклероза. Он положительно влияет на работу ЖКТ, уменьшает головную боль, улучшает термогенез и способствует похудению.

Ученые назвали два опасных напитка для здоровья почек у пожилых

Такая серьезная патология, как хроническое заболевание почек (ХБП), затрагивает 10% взрослого населения мира и больше 20% людей в возрасте 60+. Особенно подвержены этому недугу пациенты с избыточным весом и ожирением, передает портал MundoDeportivo.

Как отмечают медики, при ХБП постепенно угасают жизненно важные функции почек, они перестают фильтровать отходы и выводить избыточную жидкость из крови. В этом случае опасные токсины накапливаются в организме.

Страницы