Ученые рассказали, как часто можно пить кофе без вреда для работы мозга

Ученые рассказали, как часто можно пить кофе без вреда для работы мозга

Ученые из Университетской психиатрической клиники Базеля в Швейцарии провели эксперимент, в котором приняли участие 20 здоровых мужчин. Они опубликовали результаты теста в известном научном издании Scientific Reports.

Исследователи специально отобрали только лиц мужского пола, так как у женщин метаболизм кофеина изменяется в зависимости от гормональных колебаний.

Высокие дозы кофеина усиливают головные боли и мигрень

Высокие дозы кофеина усиливают головные боли и мигрень

Исследователи из Варшавского медицинского университета предупредили о риске возникновения болей в голове после нескольких чашек выпитого кофе. При этом те, кто употребляет кофеин в нормальных количествах, могут испытать на себе положительный эффект.

Эксперты перечислили шесть мифов о кофе и чае

Эксперты перечислили шесть мифов о кофе и чае

В первую очередь врачи отметили миф о вреде кофеина для здоровья. Но исследования показывают, что 300 мг вещества в день не провоцирует проблем со здоровьем. В случае некоторых заболеваний медики могут ограничить количество употребляемого чая или кофе в день.

Миф второй – кофеин компенсирует недостаток сна. Эксперты уверены, сон ничем заменить невозможно. Спать необходимо от 7 до 9 часов в сутки.