красота

Красота и здоровье: эти 7 витаминов необходимы для кожи

Витамин D. Он необходим коже в первую очередь. Как известно, вырабатывается витамин D в организме под воздействием солнечных лучей, поэтому выходить на прогулку желательно ежедневно, даже в пасмурную погоду. Восполнить его дефицит в организме можно, употребляя в пищу грибы, печень, рыбу, яйца.

Витамин А. Он есть в сладком картофеле, шпинате, моркови, манго. Выпускается витамин и в виде жидкости (ретинол). Вещество необходимо для тех, кто хочет избавиться от кожных высыпаний, акне.

Как правильно ухаживать за кожей в холода

Азбука ухода

Главное правило зимнего ухода держится на трех китах: увлажнение, питание и защита кожи от перепадов температур.

Проблемы зимы: шелушение, обморожение, снижение тургора и эластичности кожи, потрескавшиеся губы и обезвоживание.

Зимний уход должен быть мягким и тактичным, а значит, никаких щелочных средств. Для удаления макияжа лучше использовать сливки, молочко, мицеллярную воду – то, что можно нанести на кожу с помощью ватных дисков, а потом просто умыться теплой водой.

Волгоградкам рассказали, как справиться с электризацией волос зимой

7 волшебных правил 

По словам Светланы, реанимировать волосы можно, если ситуация еще не сильно запущена, главное – соблюдать следующие рекомендации:

– носить одежду из натуральных тканей,

– пользоваться деревянной расческой,

– мыть голову теплой водой,

– ложиться спать только после того, как волосы полностью высохнут,

– увлажнять или ионизировать воздух в помещении, 

– на внутреннюю поверхность шапки или капюшона перед тем, как надеть, наносить антистатик,

Как стать красивой с помощью обычного риса

Японские женщины давно применяют его в косметологических целях. Рис богат:

- витамином Е, который помогает коже восстанавливаться и регулирует процесс обновления клеток,

- витамином Н, который замедляет старение,

- фолиевой кислотой, она помогает обновляться клеткам кожи,

- кремнием, он делает кожу подтянутой,

- калием, он поглощает избытки воды,

- селеном, самым лучшим антиоксидантом.

- жирами, они стимулируют выработку кожей собственного коллагена.

Возьмите на заметку простые, но эффективные  маски из риса.

Экс-майор милиции из Волгограда превратила дачу в ботанический сад

Цветы Лена Камиловна растит исключительно для красоты, на продажу она их не выставляет, саженцами делится с соседями, знакомыми.

Волгоградка – юрист, бывший майор милиции. А любовь к цветам ей перешла от мамы. По словам цветовода, все отпуска семья проводит на даче.

На участке у Лены Гвоздьевой есть 2,5-метровая гортензия с шапками цветов в два раза больше человеческой головы. В самом начале сезона женщину радуют нарциссы и тюльпаны, а от ландышей она отказалась – по ее словам, они слишком агрессивные.