В Роспотребнадзоре рекомендовали волгоградцам есть апельсины и лимоны

В Роспотребнадзоре рекомендовали волгоградцам есть апельсины и лимоны

Разумное употребление цитрусовых может положительно сказаться на общем самочувствии и улучшить работу многих систем организма.

Так, лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы, способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа благодаря содержащейся в них меди.

Названы продукты, которые помогают сохранить здоровье печени

Названы продукты, которые помогают сохранить здоровье печени

По словам диетолога, ошибки в питании могут спровоцировать уменьшение мышечной массы, из-за чего печень начинает работать в 2–3 раза быстрее. Если при этом возникает нехватка питательных веществ, то орган начинает разрушать себя.

Предотвратить появление этого опасного состояния поможет сбалансированный рацион. В ежедневное меню рекомендуется включить красную свеклу, грейпфрут, лимон, чеснок, авокадо, артишок, ананас и куркуму. Эти продукты помогут очистить печень и защитить ее от серьезных заболеваний.