Названы простые советы, которые избавят от головной боли

Названы простые советы, которые избавят от головной боли

Врач-фармацевт Парвиндер Сагу назвал 5 простых способов, которые доступны каждому.

В первую очередь следует отдохнуть в темной комнате. Двигаться следует как можно меньше, иначе симптомы будут проявляться сильнее. Поэтому при неприятных ощущениях особенно полезен сон.

Для снятия напряжения стоит приложить холодные или горячие компрессы к тем местам, которые особенно болят.

Также специалист рекомендуют массаж. Кроме этого, можно обратиться к окружающим и попросить их размять шею и плечи. Несложные массажные движения помогут уменьшить неприятные ощущения.

Фармацевт Сагу назвал способы облегчить головные боли при мигрени

Фармацевт Сагу назвал способы облегчить головные боли при мигрени

Во время приступа мигрени люди могут быть чувствительны к свету и звуку. Иногда головная боль сопровождается тошнотой и рвотой. В этом случае фармацевт Парвиндер Сагу советует отдохнуть в темной комнате и сделать себе холодный или теплый компресс, пишет издание The Mirror.

Также специалист рекомендует для облегчения симптомов при мигрени принять горячий душ. При этом насадкой для душа следует помассировать болезненные участки головы и шеи.

WeChat: массаж живота после еды продлевает жизнь

WeChat: массаж живота после еды продлевает жизнь

Привычка массировать живот после ужина позволит улучшить пищеварение. Создающиеся во время этой процедуры нервные импульсы оказывают благоприятное воздействие на работу центральной нервной системы в целом. Это способствует укреплению всего организма, профилактике заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

− Следует выполнять массаж живота через 30 минут после ужина, мягко проводя ладонью вокруг пупка круговыми движениями: по 20 кругов по часовой стрелке и против, − цитирует медицинских экспертов портал WeChat.

Поможет ли точечный массаж от головной боли, рассказали волгоградцам

Поможет ли точечный массаж от головной боли, рассказали волгоградцам

Например, боль от напряжения появляется, когда человек долго пребывает в состоянии физического или эмоционального напряжения. Из-за зажатости мышц шеи и затылка, не происходит нормального оттока крови от головы.

Как волгоградцам избавиться от головной боли без таблеток

Как волгоградцам избавиться от головной боли без таблеток

Так, например, если боль возникла из-за расширения сосудов головного мозга, то облегчить ее можно с помощью льда или другого холодного предмета.

А вот горячее не поможет, поэтому лучше отказаться от мазей с ментолом на крыльях носа, висках и надбровных дугах.

Если боль вызвана стрессом, раздражителями и нервозностью, то достаточно просто отвлечься или использовать мазь с капсаицином.

Специалисты также советуют сильно зажать между зубами карандаш, это поможет расслабить мышцы скальпа. Полезным будет и растирание шеи скрученным полотенцем.

Врач Кабычкин сообщил о способе реабилитации после коронавируса

Врач Кабычкин сообщил о способе реабилитации после коронавируса

По его словам, восстановить легкие способны специальные виды массажа. Они помогают увеличить процентное содержание кислорода в крови, а также стимулировать лимфодренажную функцию организма и работу ворсинчатого эпителия бронхов. Это очень важно при реабилитации пациентов, переболевших коронавирусом, сказал врач в беседе с радио Sputnik.