Врачи рассказали, как восстановить здоровье после праздников
В первую очередь специалисты советуют отказаться от диет с голоданием. Из-за переедания в новогодние каникулы организм испытывает стресс, а отказ от еды его только усиливает.
В рационе следует соблюдать меру, ужин при этом должен быть не позднее 3 часов до сна. Для разгрузочной диеты подойдут легкие супы, жидкие каши, рыба и отварная курица, цитирует врачей РИА «Новости».