Установлена связь между сном и уровнем сахара в крови

Установлена связь между сном и уровнем сахара в крови

Мозг человека во время работы способен генерировать особые волны. Они возникают даже во время сна (в это время преобладает тета-ритм). Американские ученые в ходе исследования изучили их и пришли к неожиданным выводам.

Эксперты проанализировали данные, которые были получены от добровольцев во время сна. Специалисты зафиксировали активность мозговых волн участников эксперимента в разные периоды отдыха ночью и взяли у них анализ для определения уровня сахара в крови.

Ученые обнаружили способ замедлить старение мозга

Ученые обнаружили способ замедлить старение мозга

Также специалисты отметили, что нервы окружает особая мембрана – меилиновая оболочка. Она помогает обеспечивать высокую проводимость импульсов по всей нервной системе, сообщает редакция издания JCI.

Разрушение этой мембраны, которое обычно происходит с возрастом, способствует увеличению рисков возникновения и развития целого ряда неврологических заболеваний.

На основе открытия ученых в дальнейшем могут появиться новые подходы к решению когнитивных проблем, которые вызваны старением мозга.

Ученые установили, что при голодании мозг запускает процесс оздоровления

Ученые установили, что при голодании мозг запускает процесс оздоровления

По данным специалистов, даже после непродолжительного голодания мозг стимулирует выработку гормона кортикостероида, что запускает аутофагию в печени. Этот процесс отвечает за уничтожение поврежденных и дефектных молекул в организме – они удаляются из клеток, высвобождая при этом энергию. Раньше ученые считали, что печень сама запускает процесс, когда нуждается в энергии.

Нейробиолог Портер рассказал, что поможет сохранить здоровье мозга

Нейробиолог Портер рассказал, что поможет сохранить здоровье мозга

По мнению нейробиолога Патрика Портера, сон длительностью 7–9 часов в день позволит сохранить когнитивные функции. Организм во сне выводит из мозга токсины и устраняет повреждения, поэтому пренебрегать сном ни в коем случае нельзя.

Также нейробиолог отметил пользу физических упражнений. Не обязательно изматывать себя тренировками в спортивном зале, для поддержания здоровья мозга достаточно одной прогулки в день. По расчетам Национальной службы здравоохранения, в неделю организму человека требуется не менее 150 минут физической нагрузки.

Употребление черники поможет улучшить память и снизить давление

Употребление черники поможет улучшить память и снизить давление

Ученые провели эксперимент при участии 60 добровольцев, которых разделили на 2 группы: первая ежедневно употребляла коктейль с содержанием лиофилизированного порошка дикой черники, а вторая получала обычный напиток. Эксперты в течение трех месяцев наблюдали за подопытными и изучали данные о состоянии их здоровья.  

В результате специалисты выяснили, что люди, которые пили напиток с черничным порошком, лучше справлялись с выполнением задач на внимание. Также у них улучшилась память и понизилось артериальное давление.

Названы вещества, которые необходимы для нормальной работы мозга

Названы вещества, которые необходимы для нормальной работы мозга

Как сообщает Yahoo News Japan, для восстановления после психических заболеваний и улучшения памяти мозгу требуется ниацин, который также способствует синтезу серотонина – гормона счастья. Также для улучшения настроения следует употреблять продукты, содержащие фолиевую кислоту.

Для выработки гормонов и синтеза других веществ мозгу необходимы витамины В6 и С. Кроме того, эти соединения помогают справиться с перепадами настроения и играют важную роль в борьбе со стрессом.

Названы 7 суперпродуктов для поддержания здоровья головного мозга

Названы 7 суперпродуктов для поддержания здоровья головного мозга

По словам специалиста, нельзя отказываться от употребления репчатого лука, поскольку он богат антиоксидантами и способствует укреплению иммунной системы благодаря пробиотическим свойствам. Также этот овощ улучшает память, защищает от проблем с восприятием и болезни Альцгеймера.

Еще один продукт, полезный для мозга и богатый антиоксидантами, – киви. Этот плод содержит вещества, которые положительно влияют на состояние кровеносных сосудов и улучшают познавательные способности.

Ученые выяснили, какая пряность улучшает память и ускоряет работу мозга

Ученые выяснили, какая пряность улучшает память и ускоряет работу мозга

Эксперты изучили 2605 научных работ и составили специальную подборку, в которую вошли 40 исследований, описывающих влияние корицы на память и обучаемость. Из них 33 были проведены на животных, 5 – с использованием клеток или тканей и 2 – на пациентах.

Сон менее 7 часов в сутки может привести к развитию болезни Альцгеймера

Сон менее 7 часов в сутки может привести к развитию болезни Альцгеймера

Исследователи проанализировали данные 1168 человек старше 50 лет. Они выяснили, что ночной отдых менее 7 часов связан с биомаркерами болезни Альцгеймера.

Медики подчеркнули, что сон может позволить предотвратить болезнь Альцгеймера и укрепить здоровье мозга. Как сообщает MedicalXpress, нарушения сна были связаны с ключевыми биомаркерами заболевания.

Кроме того, развитие патологий зафиксировали у людей, которые не имеют когнитивных нарушений.

После смерти мозг человека продолжает слышать звуки

После смерти мозг человека продолжает слышать звуки

По словам исследователей, после смерти у человека некоторое время продолжает сохраняться слух. Таким образом, мозг может регистрировать последние звуки, даже когда тело перестало функционировать.

Как сообщает Mirror, ученые наблюдали за активностью мозга у 17 здоровых людей из контрольной группы, 8 человек из хосписа, которые реагировали на лечение, и 5 пациентов, которые были при смерти.

Всем людям дали послушать 2 вида песен. В одном было 5 повторяющихся нот, а в другой композиции постоянно менялась тональность.

Страницы