Вот и подходит к концу осень, которая в этом году из-за капризов погоды мало радовала волгоградцев своими красками. Почти до конца октября многие деревья и кустарники еще оставались зелеными и, казалось, даже не собирались золотить и сбрасывать листву. Лишь в отдельные дни ноября появлявшееся на небе солнце расцвечивало, как писал Пушкин, «в багрец и золото одетые леса», которые радовали нас завораживающими красками осени.

Среди продуктов, которые могут испортить человеку настроение, эксперты назвали промышленно переработанную пищу. Употребление жареных блюд, жирных молочных продуктов, выпечки может привести к депрессии.

Соевый соус тоже может изменить настроение в худшую сторону. Виной всему глютен, который в нем содержится в большом количестве.

Людям, склонным к депрессиям, стоит с осторожностью относиться к выпечке из белой муки, пончикам и лепешкам, соусам, заправкам, маринадам, кетчупу и взбитым сливкам.

Психолог Ольга Яковлева рассказала «Волгоградской правде.ру», где отыскать новогодний флер и как его не потерять.

– Новогоднее настроение создает снег. И нам повезло: вот уже который день деревья, лавочки, тротуары радуют нас белыми одеждами. Дело за малым, – говорит специалист, – можно попробовать что-то одно, а можно сделать все сразу, хуже не будет.

Сходите в театр или на выставку

«Улыбочку!»

Самое последнее открытие российских инфекционистов о том, что причиной заражения коронавирусом может стать даже плохое настроение, заставило автора этих строк не только удивиться, но и вспомнить одну любопытную сценку из знаменитого фильма «Журавушка». Помните, как Глафира, колоритный персонаж Нонны Мордюковой, пила водку за столом в доме главной героини фильма, которую играла Людмила Чурсина, поучала ее и делилась жизненным опытом:

Начнем с воды. Она крайне важная для нормальной работы всего организма, нервной системы в том числе. Обезвоживание провоцирует раздражительность и неконтролируемый голод. Минимум литр воды в сутки поможет привести организм и настроение в порядок. В напиток можно добавить огурец, лимон, мяту или клубнику.
    

Уже не одно десятилетие бытует миф о пользе сладостей. Они и сил придают, и настроение улучшают, поэтому многие при упадке сил бегут за очередным тортом или шоколадкой. Подход не совсем правильный.

Да, действительно, резкий скачок сахара вызывает прилив энергии и поднимает настроение. Однако глюкоза в организме падает так же быстро, как и поднимается. Совсем скоро человек, который после плитки шоколада чувствовал себя прекрасно, попадает в состояние еще большего бессилия и грусти.