В результате проведенного исследования выяснилось, что кофеин и правда может улучшить концентрацию и внимание после недосыпа до уровня выспавшегося человека. 

Однако употребление бодрящего напитка не помогло избежать ошибок в группах испытуемых. Кофеин смог придать бодрости и помочь выполнить простые задачи, но в решении сложных помощником не стал.

Сон – один из основных процессов организма, который необходим людям, как вода и пища. Во сне организм восстанавливает как ментальное, так и физическое состояние. Поэтому медики всегда рекомендуют засыпать до полуночи, проводить в кровати не более восьми часов и придерживаться режима.

Как пишет издание Express, регулярный недосып обязательно отражается на самочувствии. Он может послужить причиной возникновения или обострения различных болезней.