Включение в рацион перца чили поможет ускорить метаболизм после 50 лет, рассказала врач-диетолог Лорен Манакер. 

Острая еда стимулирует потерю лишних килограммов. Вещества, которые содержатся в чили, активно воздействуют на жировые отложения, провоцируя их сжигание и, как следствие, потерю, передает Eat This, Not That!.

Также перец чили часто используется при изготовлении антицеллюлитных препаратов.

К самым распространенным факторам нарушений относятся недостаток воды, нерегулярное питание, отказ от завтрака, большие порции, плотный ужин, недостаток сна и стресс.

Чтобы «разогнать» метаболизм, специалист в беседе с РИА «Новости» посоветовала есть больше овощей, фруктов и зелени. По ее мнению, из них должны состоять две трети рациона, ведь для нормального обмена веществ необходимы клетчатка, минералы и витамины. Также важно свести к минимуму употребление сладкого, мучного и полуфабрикатов.