5 главных жиросжигающих продуктов назвали волгоградцам

Миндаль ускоряет обмен веществ в организме, поэтому он необходим тем, кто решил сбросить лишний вес. Однако стоит быть осторожным и соблюдать норму, употребляя лишь небольшие порции этого ореха. В противном случае можно получить обратный эффект, так как миндаль достаточно калориен.

Молочные продукты помогают организму эффективнее усваивать вещества и избавляться от лишнего веса.

Зеленый чай благодаря содержанию антиоксидантов также ускоряет обмен веществ.

Горький перец за счет капсаицина – вещества, вызывающего остроту и жжение, крайне полезен и является жиросжигающим продуктом. Однако употреблять его в больших количествах не стоит, это может нанести вред здоровью.

Жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия, анчоусы и сардины, богата омега-3 кислотами. Эти вещества помогают избавиться от лишних килограммов.