5 причин почаще есть свеклу назвали ученые

5 причин почаще есть свеклу, назвали ученые
По словам экспертов, этот яркий овощ богат витаминами и полезными веществами. Поэтому рекомендован к употреблению практически всем.

Так, в свекле содержатся антиоксиданты, поэтому этот овощ действует как энергетик. Несколько кусочков свеклы или стакан смузи на основе ее сока поднимут настроение и снимут усталость. 

Свекла также помогает очистить печень, нормализовать пищеварение и вывести из организма лишнюю воду. Все благодаря клетчатке, которой богат этот овощ, пишет perm-open.ru.

Кроме того, свекла помогает при анемии, так как в ней много магния и железа.

Яркий плод можно употреблять беременным женщинам, чтобы вынашивание происходило без осложнений. 

Добавим, свекла богата такими витаминами, как А, В, С. Кроме того, в ней содержатся кальций и фосфор. 

 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях