Существует несколько очевидных признаков того, что почки не успевают за вашим темпом, когда вы загружаете себя солью. Впоследствии это может стать серьезной проблемой.
1. Избыток натрия нарушает водно-солевой баланс, как следствие – вы часто хотите пить. Только употребляйте не соки и газировки, а обычную чистую воду.
2. Соль задерживает воду в организме, что приводит к отекам рук, ног, лица. Опухнуть может любая часть тела. Сократите употребление соли, чтобы избежать отеков или избавиться от них. Однако, если после этого проблема не решилась – обратитесь к врачу, возможно, причина в более серьезных заболеваниях.
3. Если вас регулярно мучают боли в животе, также следует обратиться к врачу. Одной из причин может быть пища с большим количеством соли.
4. Головные боли тоже могут сигнализировать об этой «солевой» проблеме. Увеличение соли в рационе приводит к расширению кровеносных сосудов мозга.
5. Не секрет, что фастфуд напичкан приправами. В следующий раз, захотев заказать картофель фри или чипсы, вспомните, что можете превысить норму соли как минимум в несколько раз.
Если вы заметили что-то подобное, стоит срочно пересмотреть свой рацион.
Поделиться в соцсетях
нет
Добавить комментарий