5 ударов по здоровью наносит еда по ночам

5 ударов по здоровью наносит еда по ночам
Серьезный вред организму приносит потребление пищи по ночам. Постепенное привыкание  может перерасти в расстройство пищевого поведения, которое вызывает лишний вес и другие проблемы со здоровьем.

Врачи советуют употреблять большую часть калорий дней, когда организм находится в активной фазе и способен сжигать больше жира для появления энергии.

Еда по ночам приводит к нарушению сна, что в конечном итоге выльется в нарушение естественных биоритмов.

Из-за ночных ужинов часто появляются проблемы с пищеварительной системой. В частности, из-за кислотного рефлюкса желудочный сок попадает в пищевод и повреждает его слизистые, пишет «МедикФорум».

Еда по ночам приводит к увеличению веса и повышению давления. Колумбийские исследователи уверены, что гипертония на 23% появляется у тех, кто есть ночью.

Постоянное употребление пищи в ночное время может привести к развитию диабета.

Читайте также:

Врач рассказал о вреде свеклы

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях