08.05.2019 в 06:00
Эмоциональное состояние человека зависит от того, что он ест. С частыми депрессиями можно справиться с помощью всего нескольких продуктов. Каких? Читайте в нашем материале.
Для начала обратитесь к темному шоколаду. Он уже доказал свое положительное воздействие на внутреннее состояние человека, так как стимулирует центр удовольствия в мозге.
Пахучие специи также могут поднять настроение за обедом.
Бананы же содержат большое количество витамина В6 и триптофана, которые отвечают за выработку «гормона счастья».
Помимо витаминов и минералов, орехи также насыщены жирными кислотами. Еще более широким составом обладает рыба. Если добавить ее в рацион, то вы будете крепко спать.
Кисломолочные продукты не только наладят волгоградцам пищеварение, но и поднимут настроение.
В финиках содержится огромное количество витаминов и полезного сахара, стимулирующих центр удовольствия.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий