Как волгоградцы могут избавиться от депрессии с помощью 7 продуктов

7 продуктов, которые избавят волгоградцев от постоянных депрессии
Эмоциональное состояние человека зависит от того, что он ест. С частыми депрессиями можно справиться с помощью всего нескольких продуктов. Каких? Читайте в нашем материале.

Для начала обратитесь к темному шоколаду. Он уже доказал свое положительное воздействие на внутреннее состояние человека, так как стимулирует центр удовольствия в мозге.

Пахучие специи также могут поднять настроение за обедом.

Бананы же содержат большое количество витамина В6 и триптофана, которые отвечают за выработку «гормона счастья».

Помимо витаминов и минералов, орехи также насыщены жирными кислотами. Еще более широким составом обладает рыба. Если добавить ее в рацион, то вы будете крепко спать.

Кисломолочные продукты не только наладят волгоградцам пищеварение, но и поднимут настроение.

В финиках содержится огромное количество витаминов и полезного сахара, стимулирующих центр удовольствия.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий