8 способов уложить детей спать рассказали волгоградцам

8 способов, как волгоградцам уложить детей спать вовремя
Многие родители с трудом укладывают ребенка спать, и все потому, что малыш не хочет идти в кровать. В нашем материале несколько простых советов, благодаря которым дети будут засыпать раньше.

Нужно приучить ребенка ложиться спать в одно и то же время даже на выходных и каникулах.

Перед сном детей важно успокоить – никакого телевизора, смартфона или других гаджетов. Идеально настроиться на сон поможет спокойная музыка и расслабляющая ванна.

Ребенок скорее заснет, если ему почитать перед сном сказку или можно проделать какие-нибудь рутинные занятия, которые утомят малыша.

Вечером также не стоит обсуждать с детьми какие-то проблемные темы, чтобы их сон был спокойным.

Позаботьтесь, чтобы в детской спальне было комфортно спать – удобная кровать, мягкие простыни, приятное освещение. Не забывайте о свежем воздухе. Предварительно, помещение лучше проветрить.

Важно, чтобы у ребенка была своя кровать, так он скорее научится укладываться спать без вашей помощи.

После того, как уложили ребенка, не стоит заходить в его комнату, так вы можете его потревожить и все манипуляции придется проделывать вновь.

И не забывайте хвалить детей, если они засыпают вовремя.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий