Аэробные тренировки эффективно борются с воспалениями при ожирении

К такому выводу пришли исследователи из Копенгагенского университета. Сначала они предложили 195 мужчинам и женщинам с ожирением соблюдать низкокалорийную диету в течение 8 недель. После этого испытуемых разделили на 3 группы.

Первая группа выполняла аэробные упражнения умеренной и высокой интенсивности как минимум 150 и 75 минут в неделю. Добровольцы из второй группы использовали для похудения специальный препарат, а остальные продолжили заниматься спортом, как обычно.

Итоги исследования показали, что аэробные тренировки снижали воспаления в организме эффективнее, чем лекарственная терапия. Подробные результаты исследования были представлены на Европейском конгрессе по ожирению (ECO).

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.