Алкоголь и сахар в большом количестве ослабляют иммунитет человека

Волгоградская правда
Неправильные пищевые привычки могут нанести вред здоровью. Ученые и медики в один голос заявляют о том, что чрезмерное употребление сахара ослабляет иммунную систему.

Вреден для защитных клеток организма также алкоголь. По мнению доктора медицинских наук Линдси ДеСото, для эффективной работы иммунной системы необходимо снизить употребление спиртных напитков.

– Более 14 порций в неделю могут подавить иммунитет и привести к более серьезным симптомам, – пояснила она.

Негативное влияние на здоровье человека также оказывают продукты с избыточным содержанием сахара и насыщенных жиров. Врачи рекомендуют ограничить поедание шоколада, чипсов или печенья или совсем отказаться от них.

Заменить вредные сладости можно полезными. Например, употребление бананов на завтрак снижает кровяное давление и укрепляет иммунную систему. В одном фрукте содержатся 3 г клетчатки, а также витамины В6 и С, передает ФАН.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий