Авокадо, пение и увлажнитель воздуха поддерживают здоровье легких

Важно всегда держать осанку, рассказал доктор в эфире передачи на канале «Россия 1». Если постоянно сутулиться, то возможности легких ограничиваются, снижается вентиляция.

Специалист рекомендует пользоваться увлажнителем воздуха. Прибор помогает легче дышать и нормализует состояние слизистых оболочек. При увлажнении уменьшается их раздражение.

Пение врач назвал одним из приемов дыхательной гимнастики. Кроме пользы, это занятие доставит удовольствие и поднимет настроение.

Укрепить легкие поможет авокадо. Дело в том, что плод содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот. Их противовоспалительные свойства положительно сказываются на состоянии органа, объяснил доктор. Внутри легкие выстланы жироподобным веществом, запасы которого постепенно истощаются. Поэтому человеку необходимы нужные жиры в рационе.