Могут ли быть опасны разгрузочные дни при диете, узнали волгоградцы

Чем опасны для волгоградок разгрузочные дни
Эксперты уверены, что разгрузочные дни могут быть опасны для здоровья. На чем волгоградцам нельзя разгружаться?

Первое, что нельзя есть целый день, – это яблоки. Они не глушат чувство голода, а вызывают раздражение, потливость. В результате может быть вызван срыв.

– У молоденьких девушек из‑за недостатка сахара в крови могут начаться головокружения и обмороки, – объясняет Надежда Степанова, врач-диетолог.

Также головная боль может появиться на кефирной диете. В такие дни волгоградки пьют только 1,5 литра кефира.

– Это просто издевательство над организмом, вы его неделями питали жирной и богатой углеводами пищей, а тут раз – и обезжиренный кефир. Это стресс.

Особенно опасно проводить разгрузочные дни в период цикла у женщин.

– Опасны и так называемые жидкие диеты, например молокочай, – говорит специалист. – В этом случае принято разбавлять в полутора литрах молока три-четыре ложки зеленого чая.

Не могут быть полезны и разгрузочные дни на каше.

– А к запорам приводят дни на одной отварной курице, – поясняет Надежда Петровна. – Это объяснимо: ведь когда организм получает один белок, происходит задержка опорожнения кишечника.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий