Первое, что нельзя есть целый день, – это яблоки. Они не глушат чувство голода, а вызывают раздражение, потливость. В результате может быть вызван срыв.
– У молоденьких девушек из‑за недостатка сахара в крови могут начаться головокружения и обмороки, – объясняет Надежда Степанова, врач-диетолог.
Также головная боль может появиться на кефирной диете. В такие дни волгоградки пьют только 1,5 литра кефира.
– Это просто издевательство над организмом, вы его неделями питали жирной и богатой углеводами пищей, а тут раз – и обезжиренный кефир. Это стресс.
Особенно опасно проводить разгрузочные дни в период цикла у женщин.
– Опасны и так называемые жидкие диеты, например молокочай, – говорит специалист. – В этом случае принято разбавлять в полутора литрах молока три-четыре ложки зеленого чая.
Не могут быть полезны и разгрузочные дни на каше.
– А к запорам приводят дни на одной отварной курице, – поясняет Надежда Петровна. – Это объяснимо: ведь когда организм получает один белок, происходит задержка опорожнения кишечника.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий