Цинк поддержит иммунитет осенью и зимой

Волгоградская правда
В период осеннего межсезонья очень важно поддержать иммунную систему в борьбе с вирусами и простудой. Для этого нужно не только правильно питаться, но и усилить рацион витаминами и микроэлементами.

По мнению экспертов, одним из таких важных элементов станет цинк. К тому же цинк благотворно скажется на состоянии кожи, волос и глаз, поскольку способствует выработке коллагена.

Но в центре внимания сегодня поддержка иммунитета, поэтому нужно восполнять недостаток цинка, дополнив рацион определенными продуктами.

Так, особенно богаты цинком бобовые, орехи, семена подсолнечника, мясо, рыба, яйца и спаржа, сообщает издание Healing The Body.
Кроме того, на витринах аптек можно найти множество различных препаратов, которые помогут пополнить запасы организма цинком.

Употребление таких средств лучше согласовать с лечащим врачом. 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий