Дефицит витамина D мешает похудеть

Волгоградская правда
Медик рассказала, почему некоторым так трудно расстаться с лишним весом, и что может стать большой преградой на пути к стройной фигуре.

По словам врача-диетолога Айсун Ипек, человек начинает толстеть из-за недостаточной активности и замедленного метаболизма. Такое может случиться, в том числе, и из-за дефицита витамина D.

Дело в том, что ученые давно доказали, что этот элемент напрямую связан с лишним весом. Нехватку витамина D люди часто испытывают в осенне-зимний период и ранее весной, когда солнечного света совсем мало. А также, дефицит витамина D может появиться в результате некоторых заболеваний, нарушающих процесс всасывания этого вещества. Например, болезнь Крона, целиакия или кистозный фиброз. 

Восполнить нехватку можно, внеся коррективы в рацион. Для этого стоит включить в него рыбу, молоко, сливочное масло и яичный желток. Можно применять и добавки в форме аптечных препаратов, но только после консультации врача.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий