Недавно проведенные исследования американских ученых показали, что употребление диетических газировок в долгосрочной перспективе приводит к набору лишнего веса. При этом, участники эксперимента, которые пили низкокалорийные напитки, поправились больше, чем те, которые пили обычную газировку.
Причинами этого могут быть искусственные подсластители и кислотность напитков. Первые влияют на то, что человек чувствует себя голодным и поэтому больше ест. А кислота может влиять на бактерии, помогающие переваривать пищу.
Кроме того, в диетических газировках используется подсластитель аспартам, который в 200 раз слаще обычного сахара. Если регулярно употреблять напитки с его содержанием, то вкусовые рецепторы притупляются и перестают распознавать другие вкусы.
Помимо этого, аспартам вызывает чувство тревоги и беспокойства. А также способствует возникновению бессонницы и головной боли.
При ежедневном употреблении газировки из организма вымывается кальций, поэтому кости становятся более хрупкими, в том числе и зубы.
В газированных напитках также содержится очень много вредных веществ, названия которых даже сложно произнести. Они негативно сказываются на работе почек и печени.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Читайте также:
Ученые назвали продукты, полезные для улучшения работы кишечника
Поделиться в соцсетях:
нет
