Диетолог Бочарова назвала безопасную норму абрикосов в сутки

Волгоградская правда
Врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Бочарова сообщила, сколько летних фруктов можно съесть за день, чтобы не навредить здоровью, а кому лучше вовсе отказаться от их употребления.

Специалист не рекомендовала употреблять абрикосы натощак, поскольку они могут спровоцировать проблемы с пищеварением. В особенности это касается людей, у которых был диагностирован гастрит, даже находящийся сейчас в стадии ремиссии, язвенная болезнь желудка, панкреатит и синдром раздраженного кишечника. Если болезнь находится в острой форме, то от абрикосов лучше отказаться совсем.

Присутствующие во фрукте лимонная и яблочная кислоты могут раздражать слизистую и стать причиной изжоги. В связи с этим даже у полностью здоровых людей абрикосы могут спровоцировать диарею и вздутие.

Наиболее безопасной дозой фруктов при отсутствии противопоказаний диетолог назвала порцию в 200 – 300 граммов, передает РИА «Новости».

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий