Диетолог Буренкова советует отказаться от употребления кефира на ночь

Об этом рассказала диетолог Виктория Буренкова. Медик отметила, что кефир, несмотря на его пользу, имеет ряд негативных свойств. Так, его не нужно пить людям, имеющим склонность к кандидозу и проблемы с ЖКТ. 

Кроме того, эксперт предостерегла желающих быстро похудеть от монодиеты на кефире. 

Буренкова развенчала миф о пользе кефира на ночь. Врач уверена, что такой напиток пагубно скажется на фигуре, поскольку в нем много жира и белка, он долго переваривается, поэтому повлияет на качество сна, а также может стать причиной расстройства кишечника. 

Кефир богат витаминами группы В и D, поэтому отказываться от него совсем не обязательно, главное помнить о мере и времени, сообщает Solenka.