Диетолог Буренкова советует отказаться от употребления кефира на ночь

Волгоградская правда
Этот кисломолочный продукт стоит употреблять с осторожностью.

Об этом рассказала диетолог Виктория Буренкова. Медик отметила, что кефир, несмотря на его пользу, имеет ряд негативных свойств. Так, его не нужно пить людям, имеющим склонность к кандидозу и проблемы с ЖКТ. 

Кроме того, эксперт предостерегла желающих быстро похудеть от монодиеты на кефире. 

Буренкова развенчала миф о пользе кефира на ночь. Врач уверена, что такой напиток пагубно скажется на фигуре, поскольку в нем много жира и белка, он долго переваривается, поэтому повлияет на качество сна, а также может стать причиной расстройства кишечника. 

Кефир богат витаминами группы В и D, поэтому отказываться от него совсем не обязательно, главное помнить о мере и времени, сообщает Solenka.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий