Диетолог дал советы, как сохранить молодость

Волгоградская правда
Специалист по питанию Михаил Гинзбург считает, что для продления молодости нужно придерживаться так называемой противовоспалительной диеты.

При помощи правильного питания можно не только поддержать здоровье, но и продлить жизнь, а также дольше оставаться молодым.

Так, по мнению диетолога, включение в рацион таких продуктов, как морская рыба, оливковое масло, овощи, фрукты и ягоды, способствует улучшению всех процессов в организме.

При этом важно отказаться от негативно влияющих на здоровье продуктов, как, например, сахар, мед, красное мясо, а также минимизировать количество кисломолочных продуктов в организме.

Однако только питание не справится с задачей. Нужно скорректировать образ жизни в целом. Так, необходимо каждый день проводить активно, а также сократить время пребывания на солнце.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях