Диетолог Караева предупредила об отеках лица из-за молока и сахара

Волгоградская правда
Отечность лица может спровоцировать неправильное питание, рассказала врач-диетолог Ирина Караева. Избавиться от проблемы поможет отказ от молочных продуктов и мучных изделий.

Людям с частыми отеками медик советует ограничить потребление или совсем отказаться от цельного молока, сливок и сыра. По словам нутрициолога, их лучше заменить на безлактозные молочные продукты.

Воду в организме также задерживают сахар и глютен в хлебе и мучных изделиях.

− Попробуйте отказаться от выпечки на пару месяцев, и вы заметите приятные изменения, − цитирует Ирину Караеву РИА «Новости». – Самая главная ошибка при отечности – перестать пить воду. Отеки могут появляться как раз от обезвоживания.

Диетолог советует бороться с проблемой комплексно: следить за питанием, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим работы и отдыха. При таком подходе уже через пару недель повысится энергичность и отеки заметно уменьшатся.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий