Диетолог Кларксон: сок и смузи мешают человеку похудеть

Волгоградская правда
Диетолог и нутрициолог Рейчел Кларксон перечислила напитки, которые считаются полезными, но их употребление мешает сбросить лишние килограммы.

Чтобы привести свое тело в норму, важно контролировать не только количество калорий. Большое значение имеют также углеводы, белки и жиры, объяснила доктор. Желающие похудеть должны следить и за пищей, и за напитками. Дело в том, что последние тоже могут содержать большое количество сахара, пишет Daily Express.

Специалист рекомендует с осторожностью относиться к фруктовым сокам. Оказывается, в одной бутылке такого напитка заключается столько же сахара, сколько в шоколадном батончике.

Многие считают смузи диетическим напитком. Но Рейчел Кларксон уверена, что он может мешать в борьбе с лишним весом. Так, некоторые напитки содержат много углеводов. Специалист советует следить за количеством в них фруктов и добавлять белок, а также полезные жиры.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий