Диетолог Кораблева: творог очищает печень и способствует похудению

Ежедневное употребление творога положительно влияет на печень, мышцы и состояние костей. Кроме этого, продукт помогает при проблемах со сном и в борьбе с лишним весом, рассказала диетолог Ольга Кораблева в беседе с «РИА Новости».

Специалист объяснила, что в твороге содержится аминокислота, которая способствует снижению тревожности, помогает справиться с депрессией и бессонницей. Еще он богат кальцием и фосфором, которые укрепляют кости, ногти, а также волосы. Кроме этого, продукт положительно влияет на жировой обмен и снижает уровень «плохого» холестерина, сообщила диетолог.

Творог очень питателен, после его употребления быстро приходит чувство сытости, и человек ест меньше пищи. Поэтому Ольга Кораблева советует его тем, кто хочет похудеть.