Диетолог Королева рассказала, почему нельзя есть много мандаринов

Волгоградская правда
Сезон этих цитрусовых в самом разгаре, но злоупотреблять мандаринами не стоит, иначе вместо пользы можно получить проблемы со здоровьем.

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что полкило мандаринов съесть не составит труда, но если для здорового человека это допустимо, то для некоторых такая цитрусовая бомба может быть опасна.

Медик считает, что лучше ограничить употребление до 250 г в день – двух горстей будет достаточно, чтобы получить пользу. 
Мандарины, как и все цитрусовые, богаты витамином С, а также РР и В, содержат много клетчатки, поэтому фрукт полезен для иммунитета, пищеварения и поднимает настроение.

Однако этот продукт – сильный аллерген, поэтому людям с аллергией нужно быть осторожнее, 500 г фрукта может привести к опасному состоянию, вплоть до анафилактического шока, пишет «Москва 24».

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий