Диетолог назвал продукты для снижения уровня плохого холестерина

Волгоградская правда
Врач-диетолог Дюрдане Кескинер считает, что привести в норму уровень холестерина поможет коррекция питания.

Наиболее полезными для снижения уровня так называемого плохого холестерина врач назвал продукты, богатые клетчаткой. Содержащиеся в бобовых, овсяных отрубях и цельнозерновом хлебе грубые пищевые волокна помогут очистить сосуды.

Также специалист посоветовал добавить в ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, в особенности чеснока, яблок, грейпфрута, груш. Также рекомендуется употреблять оливковое масло и рыбу.

Кроме того, людям, которые заботятся о своем здоровье и состоянии сосудов, диетолог посоветовал минимизировать в рационе количество фастфуда и жареной пищи.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий