24.07.2019 в 06:32
Многие мечтают избавиться от лишнего веса. Но, чтобы похудеть, необходимо следить за своим питанием. Какие морепродукты помогают сбросить килограммы, рассказала диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина.
Морской гребешок – сильный антиоксидант, богат тиамином, необходимым для обмена веществ. Морские улитки содержат минимум калорий, и при этом в них много магния, который помогает бороться со стрессом, передает «Вечерняя Москва».
Кроме того, диетолог посоветовала добавить в рацион питания осьминогов. В них содержатся микроэлементы, йод, фтор, минеральные соли, витамин В.
Раков также полезно употреблять тем, кто решил похудеть. В них много белков и практически нет жира.
нет
Добавить комментарий