Диетолог назвала продукты, которые запрещено есть на ужин

Волгоградская правда
Во время вечернего приема пищи лучше отдать предпочтение легким продуктам, считает врач-диетолог Наталья Круглова.

На ужин не стоит перегружать организм тяжелой пищей, поскольку все процессы в нем замедляются перед отходом ко сну.

Поэтому лучше исключить вечером сладкое, выпечку, полуфабрикаты из мяса, колбасы и жирные продукты, пишет РИА «Новости».

Так, по словам диетолога, мясо переваривается не менее четырех часов. Поэтому, если человек на ужин ест мясное, организм не получит возможности полноценно отдохнуть за ночь. Не стоит также в качестве ужина съедать калорийные продукты, выпечку, сладости, в которых много сахара, жира и нет пищевых волокон.

Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщала, что медики назвали категории людей, которым не рекомендуется есть помидоры.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях