Диетолог предупредила о последствиях отказа от соли

Нередко соль именуют «белой смертью», однако немногие изучают, к каким последствиям может привести полный отказ от нее.

Длительное отсутствие соли в рационе может привести к дефициту натрия, что непременно отразится на разных системах организма.

Врач рассказала, что при отказе от соли из организма интенсивно выводятся калий, вода, что повышает нагрузку на почки. У человека может появиться тошнота, головная боль, слабость, падает давление, наблюдается головокружение и нарушение пищеварительных процессов, пишет «МедикФорум».

Если человек хочет сократить потребление соли, не рекомендуется придерживаться такого питания дольше трех дней в неделю. Непродолжительное воздержание поможет вывести излишки жидкости. Особенно актуальна такая рекомендация для тех, в чьем рационе много продуктов с повышенным уровнем соли – колбас, полуфабрикатов, фастфуда.