Диетолог рассказала, сколько клубники можно есть в день

Диетолог рассказала, сколько клубники можно есть в день
Главный внештатный специалист, диетолог столичного депздрава Антонина Стародубова назвала безопасную ежедневную норму потребления клубники.

Клубника содержит множество полезных веществ и витаминов, в том числе витамин С, фолиевую кислоту (витамин В9), цинк, калий и магний. Она низкокалорийна. Кроме того, в ней меньше сахара, чем в лимонах.

Однако злоупотреблять этой ягодой не стоит. Специалист советует есть в день не более 250–300 г клубники, а аллергикам лучше совсем отказаться от ее употребления в период обострения заболевания, передает агентство «Москва».

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий