Разгрузочные дни, во время которых человек может употреблять, например, только яблоки или кефир, могут быть опасны для состояния здоровья, передает «Пятый канал».
Так, избыток кисломолочной продукции в рационе может изменить кислотность пищеварительной системы.
Диетолог посоветовала избегать употребления в разгрузочные дни продуктов, которые могут нести дополнительную нагрузку на печень, желудок и почки. Речь идет о продуктах с трансжирами, избытке соли, быстрых углеводах и сахаре.
В целом специалист рекомендовала избегать диет, поскольку это временная мера, которая впоследствии, после возвращения к обычному рациону, приведет к набору еще большего веса. Диетолог посоветовала придерживаться полноценного сбалансированного питания, а также поддерживать физическую активность.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий