Диетолог Шоу сообщила секрет правильного употребления кофе для похудения

Напиток богат ниацином, калием, магнием и антиоксидантами. Эти полезные вещества поддерживают здоровье пищеварительной системы, сердца, сосудов, помогают работе мышц, пишет Al Arabiya.

В 2018 году специалисты провели небольшое исследование. Его участники в течение 2 месяцев регулярно пили кофе. Эксперимент показал, что у испытуемых процесс метаболизма стал гораздо быстрее. Это позволяет сжигать большое количество калорий. Таким образом, кофеин ускоряет обмен веществ, что приводит к снижению веса, объяснила диетолог Эшли Шоу.

Специалист назвала черный кофе идеальным напитком для похудения, так как он низкокалорийный. Но употреблять его нужно без добавок. Молоко и сахар не способствуют потере веса, добавила врач.