Диетолог заявила, что стресс приводит к перееданию и увеличению веса

Об этом сообщила врач-диетолог Пиппа Кэмпбэлл. По словам специалиста, человек может постоянно сидеть на диете, контролировать калории и регулярно заниматься спортом, а вес не уходит. Препятствует сжиганию лишнего жира может стресс, пишет издание The Sun.

Существуют два важных гормона для похудения – инсулин и кортизол. Последний еще называют «гормоном стресса». Он вырабатывается, когда человек переживает напряженный или стрессовый момент. Если его уровень постоянно высокий, человек будет переедать, поскольку кортизол повышает аппетит. Это, безусловно, приведет к набору лишнего веса, головным болям и бессоннице. 

Поэтому качественное похудение подразумевает здоровый образ жизни, достаточное количество сна, а также нужно избегать стрессов и научиться расслабляться после нервного напряжения.