Об этом рассказали американские диетологи. По словам специалиста Эми Гудсон, покупные соки, смузи, напитки на основе кофе и сладкие алкогольные коктейли содержат огромное количество сахара и практически полностью лишены клетчатки. От таких напитков пользы нет, зато они навредят фигуре и могут стать причиной развития ряда недугов.
Диетолог Лора Бурак рекомендует отказаться от магазинных смузи в бутылках. Такие напитки содержат до 50 калорий и 40–50 г сахара.
Кроме того, употребление алкоголя вредит здоровью, страдают разные системы и органы, особенно печень. Но сладкий алкоголь содержит множество добавок, которые плохо повлияют на вес.
Также опасными для худеющих признаны холодные напитки на основе кофе. В одной только порции латте может содержаться до 1200 калорий и много сахара, пишет «Eat This, Not That!».
Поделиться в соцсетях
нет
Добавить комментарий