Лишние килограммы на талии чаще всего накапливаются из-за употребления в большом количестве насыщенных жиров, источниками которых оказываются красное мясо колбасные изделия, сыр, сливочное масла, а также разнообразный фастфуд.
Диетологи рекомендуют использовать для приготовления еды оливковое, рапсовое и подсолнечное масла — это поможет снизить накопление брюшного жира. А вот от кокосового и пальмового масел лучше отказаться, пишет Express.
Отметим, что, говоря о полезных маслах, имеются в виду нерафинированные – в рафинированных после обработки не остается полезных веществ в нужном количестве.
Читайте также:
Врачи назвали продукты, которые мешают нам похудеть
Диетологи рассказали, как можно похудеть при помощи яблочного уксуса
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий