Диетологи рассказали о пользе ночных перекусов для похудения

Диетологи рассказали о пользе ночных перекусов для похудения
Некоторые продукты не только не вредно, но и полезно есть перед сном, так как они благотворно воздействуют на организм, а также помогают ускорить процесс избавления от лишнего веса.

Диетологи советуют перед сном есть продукты с большим содержанием белка и низким содержанием жира. По словам специалистов, они способствуют нормализации уровня сахара в крови, а также помогают похудеть.

Для ночного перекуса подойдут яйцо вкрутую, орешки (миндаль и грецкий орех), греческий йогурт без сахара и овощи (помидоры, огурцы, морковка).

Кроме того, стремящимся похудеть диетологи советуют съесть вечером мясной или рыбный стейк (весом менее 80 граммов) с овощами.

Отметим, материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читайте также:

Какао помогает укрепить иммунитет, рассказали врачи

Что мешает похудеть: ежедневные привычки, убивающие фигуру

Похудеть лежа: пять самых известных мифов о массаже

Как похудеть людям с «плохими» генами, сообщили ученые

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий