
Диетологи советуют перед сном есть продукты с большим содержанием белка и низким содержанием жира. По словам специалистов, они способствуют нормализации уровня сахара в крови, а также помогают похудеть.
Для ночного перекуса подойдут яйцо вкрутую, орешки (миндаль и грецкий орех), греческий йогурт без сахара и овощи (помидоры, огурцы, морковка).
Кроме того, стремящимся похудеть диетологи советуют съесть вечером мясной или рыбный стейк (весом менее 80 граммов) с овощами.
Отметим, материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читайте также:
Какао помогает укрепить иммунитет, рассказали врачи
Что мешает похудеть: ежедневные привычки, убивающие фигуру
Поделиться в соцсетях:
нет