Диетологи рассказали о пользе орехов для сердечно-сосудистой системы

Волгоградская правда
Специалисты отмечают, что орехи помогут снизить уровень сахара в крови.

Как сообщает портал Eat This, Not That!, на уровень глюкозы в крови влияет не только углеводы, но и белки, жиры и клетчатка в пище. Орехи стоит употреблять в дополнение к яблокам, которые позволяют быстро повысить и понизить уровень сахара.

Горсть орехов или орехового масла в рационе позволит снизить количество перепадов уровня сахара после приема пищи. За счет полезных перекусов можно насытиться на длительный промежуток времени.

Также диетологи отмечают, что с помощью орехов можно уменьшить воспаления, а также защитить сердце и сосуды.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий