Диетологи рассказали о пользе употребления овощного салата перед приемом пищи

Волгоградская правда
Диетолог Ханнес рассказала, что для похудения необходимо съедать овощной салат перед основным приемом пищи.

Специалисты пояснили, что сложные диеты и жесткие ограничения не способствуют похудению, а, наоборот, провоцируют появление гормонального сбоя и других проблем со здоровьем. Чтобы похудение проходило плавно, диетолог Китти Бройхер рассказала, что нужно постепенно уменьшать порцию и заполнять ее половину овощами, сообщает Eat This, Not That!

Также диетолог Дана Эллис Ханнес добавила, что перед приемом пищи можно выпить стакан воды и съесть овощной салат. «Это поможет вам съесть меньше и при этом насытиться», – объяснила специалист, дополнив, что жирные майонезные заправки стоит заменить диетическим оливковым маслом. 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий