Диетологи рассказали, почему опасно пить кофе на пустой желудок

Диетологи рассказали, почему опасно пить кофе на пустой желудок
Многие начинают свой день с чашечки кофе. Однако врачи не рекомендуют употреблять этот напиток на голодный желудок. Почему не стоит пить кофе натощак и чем этот утренний «ритуал» опасен для здоровья?

Кофе полезен для здоровья человека, но только в небольшом количестве.

Употребление этого напитка на пустой желудок может обернуться вам проблемами с пищеварением. Кофе может привести к образованию кислоты в желудке, которая способна повредить слизистую оболочку и привести к расстройству и изжоге.

Чтобы избежать негативных последствий от употребления кофе, врачи советуют добавлять в напиток сахар и сливки.

Кофе натощак также может снижать выработку кортизола, что делает человека более сонным. Употреблять этот напиток перед тренировкой тоже не следует, поскольку он способен провоцировать обезвоживание.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий