Дневной сон помогает подросткам лучше и быстрее соображать

Так, с одной стороны, он улучшает когнитивные способности подростков, и они начинают быстрее усваивать информацию, а с другой, он может привести к увеличению уровня сахара в крови.

Чтобы подтвердить свои выводы, исследователи провели эксперимент с участием 58 подростков-добровольцев. Две ночи подряд все они спали по 8 часов, а последние пять – часть подростков спала по 6,5 часов ночью, а вторая группа – по 5 ночью и 1,5 часа днем.

Оказалось, что школьники из второй группы, которые спали даже меньше 6,5 часов, чувствовали себя бодрее и быстрее усваивали информацию.