Доктор Мясников назвал необходимое количество калорий в сутки

Доктор Мясников назвал необходимое количество калорий в сутки
Известный врач и телеведущий Александр Мясников призвал людей не голодать. Доктор посоветовал вместо этого правильно питаться и не злоупотреблять калориями.

По его словам, суточная норма – 1800 калорий.

– Полкило овощей, полкило фруктов, упор на рыбу. Если красное мясо, то не чаще трех раз в неделю. Если молоко, то в умеренном количестве. Небольшое количество красного вина. Продукты из цельных зерен – и все, – цитирует Мясникова издание «МедикФорум».

Врач категорически не рекомендует голодать. По его мнению, лучший способ избавиться от лишнего веса – правильное питание и соблюдение ежедневной нормы количества калорий.

Мясников также порекомендовал не доверять диетологам из интернета.

Ранее доктор призвал россиян не бояться распространения китайского коронавируса и объяснил, почему это заболевание оказалось полезным.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях