Главное решение любого человека в свободный день – проснуться как можно позже – может нарушить основное правило сна. Для здоровья важно просыпаться в одно и то же время, это необходимо, чтобы не страдать от бессонницы в рабочие дни. Из-за сбившихся циркадных ритмов активности человек может набрать вес, и в дальнейшем заполучить сахарный диабет.
Также в список вредных привычек на выходных Мясников добавил переедание. Такое пристрастие приводит к ожирению, диабету и сердечным болезням, пишет "Экономика сегодня".
Врачи рассказали, кому могут быть вредны картошка и помидоры
Недельная доза алкоголя, употребленная за один раз в выходные, может нарушить работу печени и сердца.
Губительной для здоровья может оказаться и гиподинамия. В конце рабочей недели человеку хочется не проявлять лишнюю активность.
Доктор Мясников советует россиянам менять обстановку, делать что-то контрастное, непривычное.
Читайте также:
Названы четыре продукта, которые вредят щитовидной железе
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий