Доктор Мясников назвал вредные привычки по выходным дням

Доктор Мясников назвал вредные привычки по выходным дням
Известный телевизионный врач составил список привычек в выходные дни, которые могут навредить здоровью россиян.

Главное решение любого человека в свободный день – проснуться как можно позже – может нарушить основное правило сна. Для здоровья важно просыпаться в одно и то же время, это необходимо, чтобы не страдать от бессонницы в рабочие дни. Из-за сбившихся циркадных ритмов активности человек может набрать вес, и в дальнейшем заполучить сахарный диабет.

Также в список вредных привычек на выходных Мясников добавил переедание. Такое пристрастие приводит к ожирению, диабету и сердечным болезням, пишет "Экономика сегодня".

Врачи рассказали, кому могут быть вредны картошка и помидоры

Недельная доза алкоголя, употребленная за один раз в выходные, может нарушить работу печени и сердца.

Губительной для здоровья может оказаться и гиподинамия. В конце рабочей недели человеку хочется не проявлять лишнюю активность.

Доктор Мясников советует россиянам менять обстановку, делать что-то контрастное, непривычное.

Читайте также:

Названы четыре продукта, которые вредят щитовидной железе

Названы три лучших продукта для борьбы со стрессом

Названы три неожиданных продукта для профилактики рака

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий