Доктор Мясников рекомендовал россиянам употреблять бобовые

В эфире авторской программы на федеральном телеканале доктор Мясников озвучил идеальный продукт для рациона россиян. Речь идет о бобовых.

В них содержится много клетчатки, которая влияет на работу всех систем организма. Растительный белок, которого много в бобах, важен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом в бобах содержится мало калорий, присутствуют витамины группы В, а также калий и селен, которые важны при гипертонии.

При этом единственным негативным фактором употребления бобовых может стать метеоризм, однако и этого можно избежать, если замочить бобы с вечера в воде и отваривать без соли.